음식을 먹으면 스트레스가 감소하고 불안감의 수치가 낮아진다는 연구 결과가 발표되고 있다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 '허프포스트(Huffpost)' 등의 자료를 토대로 불안감을 줄이는데 도움이 되는 음식들을 정리했다.오메가-3 풍부한 생선=미국 오하이오주립대 연구팀에 따르면 오메가-3 지방산을 섭취하면 위약(가짜약)과 비교해 불안감이 20% 정도 감소
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