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别熬夜了！王腾提醒男性：每晚只睡5小时 睾丸会变小_蜘蛛资讯网

nbsp;        很多人觉得自己每天睡4-6小时就够了，还精力充沛，其实大多是错觉，只有不到1%的人是天生短睡眠者，普通人这么做就是慢性透支，长期下来会影响记忆和情绪调节，还会增加心梗风险，每晚睡不够6小时，心梗风险会升高20%。     健康成年人其实每晚至少要睡7小时，大概是5

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p;5月11日消息，王腾今天在自己的睡眠科普栏目里，分享了一个关于男性睡眠的重要知识点，看完真的得重视起来。     他说，男性如果长期熬夜、睡眠不足，对身体的影响比想象中还大，有研究表明，每晚只睡5小时的人，睾丸会比每天睡7小时以上的人小很多。     其实不只是男性，不管男女，睡眠不足都会伤身体，但男性要多注意一点

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发布时间：09:50:00