李冰冰说来生绝不和妹妹一起工作

“심장·신장 조용히 혹사”… 나도 모르게 먹고 있는 ‘이것’, 뭘까?_蜘蛛资讯网

미만)으로 권고하고 있다. 그러나 김치, 젓갈과 같은 전통 음식과 라면 및 가공식품 속 높은 나트륨 함량 때문에 먹다 보면 권고량을 쉽게 초과하게 된다. 실제로 한국인의 평균 소금 섭취량은 10~12g에 달해 WHO 기준의 두 배를 넘는다. 이렇게 축적된 나트륨은 시간이 지나면서 신장 기능에 부담을 준다. 신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내고 체내 수분 균형을

加突破砍下10分助队直接反超比分，最终他出战14分钟，7中5，三分4中3拿到13分2篮板，正负值+19。

크다.신장 건강을 위해 소금 섭취량을 줄이려면 가공식품을 먹을 때 성분표를 확인해 나트륨 함량이 낮은 것을 택하는 게 좋다. 통조림 식품의 경우 물에 한 번 헹궈내면 나트륨 섭취를 줄일 수 있다. 직접 요리하면 소금 사용량을 조절하기 쉽다. 소금 대신 허브나 향신료를 활용하면 풍미를 유지하면서도 나트륨 섭취를 줄일 수 있다.

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发布时间：00:59:53