bsp; 近日，一则#水果含糖量金字塔#话题引发广泛热议，打破“水果越甜含糖越高”的大众认知。该金字塔综合含糖量、升糖指数（GI）、血糖负荷（GL）三重指标，将常见水果划分为低糖、中糖、高糖三层，还揪出多款“隐形高糖刺客”。网友：一直以为的“健康水果”，含糖量居然比可乐还高。低糖层（≤10g/100g）：日常放心吃，甜而不“糖”这一层是控糖、减脂人群的首选，特点是高水分、高果糖占比——
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发布时间：05:17:42
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