기 100g에는 19.8g의 단백질이 함유됐다. 닭고기는 23.0g, 멸치 49.7g, 고등어 21.1g 등이다.단, 과다 섭취는 금물이다. 2016년 하버드 T.H 챈 보건대(Harvard T.H. Chan School of Public Health) 연구팀에 의하면 일반 성인의 하루 총 에너지 섭취량 중 단백질이 20% 이상이면 제2형 당뇨가 증가했다.
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发布时间：07:40:29
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